Бесплатная консультация

Как понять, чего я хочу или как найти свой образ будущего?

Пошаговое руководство с продвигающими вопросами и видеопримером

Как понять, чего я хочу или как найти свой образ будущего?

Пошаговое руководство с продвигающими вопросами и видеопримером
Содержание:

◯ Определение цели
◯ Поиск мотива
◯ Эмоциональный или телесный отклик
Определение цели

Поиск желаемого образа будущего состоит из 3-х этапов и начинается с рациональной формулировки своей цели. Рациональная формулировка необходима для определения точки отсчета и последующей трансформации цели из той, какой она кажется сейчас в ту, какой она является на самом деле.

На этом этапе задайте себе следующие вопросы:
- Чего я хочу?
- Какова моя цель?

Не пытайтесь дать сразу идеальный и детальный ответ, который будет удовлетворять всем вашим внтуренним критериям. Задача этого этапа - определить направление, в котором вы хотите преуспеть. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Будьте откровенны с собой и не скрывайте то, что хочет быть признано.
Поиск мотива

Второй шаг - поиск мотива. Определение мотивации — это, по сути, выявление внутренних стимулов, которые будут служить вам опорой в процессе достижения цели.

Примеры вопросов для поиска мотива:
- Почему именно эта цель вам важна?
- Зачем вам эта цель?
- Что даст достижение этой цели именно вам?

Если нет мотивации, то есть несколько основных вариантов развития событий в процессе достижения рациональной цели: 1) цель не будет достигнута; 2) цель будет достигнута не в том виде, в котором вы хотите; 3) цель будет достигнута, но с явным перерасходом ресурсов на нее достижение, что может привести к выгоранию; 4) цель будет достигнута, но не принесет удовольствия и удовлетворения.
Эмоциональный или телесный отклик

Размышляя о своих мотивах, обратите внимание на свое эмоциональное и физическое состояние. Какие эмоции вызывают ваши размышления? Может быть страх, тревогу, воодушевление? Эти сигналы - наши индикаторы, которые показывают на правильном ли мы пути и что нас останавливает от достижения цели.

Воспользуйтесь следующими вопросами:
- Что я чувствую, когда думаю о своей цели?
- Что происходит в теле в этот момент?
- Что я буду чувствовать, когда достигну своей цели?

Чтобы наглядно увидеть, как происходит поиск ответа на вопрос "Как понять, чего я хочу или как найти свой образ будущего?", смотрите ниже видео реальной сессии с коучем.
Посмотрите, как на практике решается этот запрос на коучинговой сессии

На бесплатной консультации узнайте, как коуч может помочь в вашем вопросе

После записи на встречу ссылка на звонок придет вам на почту. Также вы получите уведомления в Telegram за 1 час до встречи
Оставить контакты для связиЗаписаться на консультацию
Узнать больше про Insight Me
Программы сессий с коучем для решения вопросов в работе и жизни
Подробнее